Efter jobbet ställde jag mig på yogamattan inne på badrummet för jag kände mig ganska kall och det var kallt i huset men där inne är det varmt!
Magen gick med på att göra solhälsningar med bandhas därefter sittande yogaställningar som avslutades med min egen kombinerade yogasekvens för att arbeta med att öppna upp framsidan av kroppen samt stärka benen och övre ryggen.
På det stora hela ett bra pass med tanke på den senaste veckans sjukdomar. Så skönt att få stå på mattan igen. Och så skönt att jag inte sköt på yogapasset till imorgon för att jag kände mig frusen och olustig efter jobbet utan ställde mig på mattan eftersom jag VET att imorgon hade jag ångrat mig att jag inte yogade idag. Och nu behöver jag inte ångra mig!
Jag gjorde också min pranayama och det är så skönt när jag väl gör den.
