Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Yogamudra’

Här är finaste Marla Meenakshi Joy.

Hon höll ett helt fantastiskt Yoga Jam-pass för oss på söndags förmiddagen. Jag är helt förälskad i dessa Yoga Jam-pass. De känns mer genomtänkta och energigivande för hela kroppen än ett vanligt vinyasa-pass.

Deras, Ron & Meenakshi, Yoga Jam är för mig ett spännande sätt att utforska nya variationer och unika sätt att kombinera yogapositionerna från första, andra och tredje serien från Ashtanga vinyasa yogan i ett skönt flöde. Vi yogade självklart till den fantastiska Shanti Pulse.

Yoga Jam är helt klart yogans svar på improvisationsjazz.

Annonser

Read Full Post »

Lycklig att jag fick möjlighet att delta på Ron Reid och Marla Meenakshi Joys yoga workshop hos Yogamudra i helgen som gick. Mer information om helgen kommer senare.

Read Full Post »

Till helgen är det min tur att få yoga för Ron och Meenakshi. En dag kvar.

Här gör de ”YOGA JAM” i Paris till disco beat…den här Navasana på bilden känns som en ”killer”. Ååh det ska bli skoj. Vill du hänga på så kolla med Yogamudra om det finns platser kvar.

Bild lånad från Facebook av Ron Reid som togs i Paris nyligen:

 

Read Full Post »

Det är mindre än en vecka tills jag ska få delta på Ron Reid och Meenakshi Joy yoga workshop hos Yogamudra. Längtar! Det var verkligen inspirerande förra året så det ska bli spännande att få träffa dem igen.

Är det någon mer som ska dit eller som känner sig lockad? Jag vet att det finns platser kvar!

 

 

Read Full Post »

Workshopen är nu bokad! Längtar.

Förra årets största inspirationskällare till min egen träning och min undervisning var helt klart Chuck Miller men även Ron Reid och Meenakshi Joy.

I år har David Swenson varit väldigt inspirerande utifrån yoga i relation till vardagslivet. Han är otroligt pragmatisk och det gillar jag.

Nu ska jag få en ny dos av Ron och Meenakshi i november och det behöver jag. Ska bli så kul! Lääängtar.

Read Full Post »

Otroligt givande dagar.

Igår fick vi som sagt göra hela första serien i Ashtanga vinyasa yoga – något jag oftast inte brukar ha tid till att göra, så som livet är just nu. Så det var verkligen kul. Åh kul att få bli guidad igenom serien.

På eftermiddagen praktiserade vi att stå på händer (älskar att stå på händer!) plus att förstå hur man hoppar bak från händerna till chaturanga dandasana (plankan) och fram till händerna från Ardho Mukha Svanasana (hunden). Vi övade också på att hoppa från sittande till chaturanga dandasana och från Ardho Mukha Svanasana till sittande.

Kontentan – jag behöver träna upp mina ”innerlårmuskler” (vet inte om det är ett ord). De är sååå svaga. Skrämmande svaga.

Idag har vi fått gå igenom olika yogaställningar och utforska dem mer anatomiskt. Alltid lika lärorikt. Alltid lika roligt. Alltid med flera aha-upplevleser. Eller ibland mer med känsla ”suck hur ska jag någonsin få ihop det här”….men som tur är får jag fler aha-upplevelser än den sistnämnda känslan.

På eftermiddagen övade vi på ”inversions” (huvudet lägre än hjärtat) och jag fick för första gången prova Pincha Mayurasana (se bild nedan). Mycket roligt och inte alls så svår som jag trodde. Den ska jag nog ”leka” lite med här hemma framöver. Kanske får bli en morot när jag ska göra mina bakåtböjningar. På tal om bakåtböjningar så var det också på schemat idag.

Ångest.

MEN jag hade världens finaste partner (vi jobbade två och två) som instruerade mig väldigt bra och jag fick verkligen en aha-känsla vad gäller mina bakåtböjningar (måste tänka mer på hur jag positionerar mina axlar…) så det ska bli kul att jobba med detta hemma framöver. Me like. Utöver det fick vi prova på flera ”juicy” sträckningar för kroppen med hjälp av partners. Yummi.

Pincha Mayurasana:

Men kontentan av dagens övningar är återigen: jag måste stärka musklerna på insidan av mina lår. De ska bli starka!

Imorgon vet jag inte vad som dagen bjuder på men allt är förberett så det är strax sängen som gäller. Började förresten dagen med kriyas och pranayama. Skön start.

Förväntansfull inför starten igår:

Read Full Post »

…japp nu är jag redo för en full primary om någon dryg timma med David Swenson i Köpenhamns Operahus(!). Jag har precis packat väskan klart och även lunch- och mellanmålsmaten är nedpackad.

 

Jag har blickat ut över havet och ser Köpenhamn på andra sidan där jag ska spendera en dryg vecka. Lite pirrigt i magen men mest för att jag alltid känner mig stressad över att köra dit första dagen – hinner jag, vart ska jag parkera, hitta jag etc. Men det ska gå bra.

 

Ha en fin fin dag så hörs vi!

 

Read Full Post »

Older Posts »

%d bloggare gillar detta: